Produkty pro zvýšení účinnosti jsou nezbytné, pokud se nechcete spoléhat na svůj sexuální život na drahých pilulkách. Existuje názor, že všechny potraviny afrodiziaku jsou velmi drahé. Ve skutečnosti tomu tak není, hlavním požadavkem na jídlo je to, že je přirozené a obsahuje živiny. Kromě toho je důležité opustit produkty škodlivé pro účinnost.
Jak vybrat produkty
Pro ty stopové prvky, které jsou v nich obsaženy, jsou nezbytné potravinářské výrobky ke zvýšení účinnosti. Pokud je v produktech mnoho vitamínů, minerálů a zdravých kyselin, ukáže se, že pozitivně ovlivňují účinnost. Zde je seznam hlavních látek, které jsou obsaženy v přírodních produktech a mají prospěšný účinek na mužskou účinnost.
Minerály
Ujistěte se, že chcete jíst, existuje spousta minerálů, které zvyšují účinnost a stabilizují erekci:
- Zinek. Jedná se o stavební cihly testosteronu. Bez dostatečného zinku nebude člověk schopen zvýšit svou sílu. Kromě toho bude mít velké množství užitečného jídla se zinkem pozitivní vliv na všechny systémy mužského těla;
- Chromium. Pomůže to vrátit dobrý krevní oběh v pánvi, což je nezbytné pro mužskou sílu. Produkty s chromem také ovlivňují stav prostaty, poskytují zlepšení jeho práce. Takové jídlo musí být zahrnuto do vaší stravy, aby se zabránilo zánětlivým procesům;
- Selen. Posiluje plavidla, jejich stěny, rozšiřuje je. Sexuální zdraví člověka však přímo závisí na tom, jak dobře se kaperské tělesy penisu fungují.
Vitamíny
Nesmíme zapomenout, že jídlo je užitečné, plné vitamínů. Muž potřebuje:
- B Vitaminy, přispívající k prevenci prostatitidy. Pomozte imunitnímu systému překonat infekční patogeny. Mužské žlázy potřebují tento vitamín k produkci testosteronu. Kromě toho je vitamin C jedním z prvků užitečných pro dobrý krevní oběh;
- B Vitaminy E. Tento prvek není okamžitě, ale stále prospěšně ovlivňuje oběh krve v oblasti reprodukčních orgánů. Kromě toho zvyšuje intenzitu metabolických procesů v žláze prostaty. Co zabraňuje jejímu otoku a zánětu, adenomu a prostatitidě;
- B Vitaminy B. pomohou rychle vrátit sexuální energii člověka. Přispívat ke zvýšení hladin testosteronu, pro které se dostali do tohoto seznamu;
- B Vitaminy D. Většinu jeho objemu získáváme ze slunečního světla. V zimě mohou muži zlepšit svou sílu a vyzvednout jídlo s dobrým podílem tohoto užitečného prvku.
Seznam produktů
Uvádíme, jaké produkty přispívají ke zvýšení síly mužů. Samozřejmě byste neměli čekat na okamžitý efekt. Po dlouhou dobu je nutné zahrnout výrobky, které do stravy zvyšují libido, aby si všimli příznivé akce.
Některé jídlo, které muži jedí a milují, již ve starověku bylo slavné jako afrodiziakum. Středověké dámy tedy věděly, jak zlepšit účinnost jejího manžela mořských plodů na večeři. Vlastnosti vlastností, které zlepšují účinnost, byly pozorovány v různých, vyvážených výživě a přírodních produktech.
Ústřice
Tyto dary moře získaly pověst nejsilnějších afrodiziaků. Stále neexistuje lepší přírodní produkt pro zvýšení účinnosti u mužů. Obsahuje velké množství zinku a esenciálních aminokyselin. Takové látky ostře stimulují produkci nejen testosteronu, ale také dopaminu.
Tyto hormony v poměrně krátké době zvyšují sexuální přitažlivost člověka a účinnosti. Pro zdraví mužů se nejužitečnější „jarní“ ústřice chytily přesně v této roční době.
Syrové ústřice jsou nejužitečnější produkty pro posílení a účinnost. Všimněte si však, že po tepelném ošetření zmizí lví podíl na užitečných prvcích. Pro zlepšení chuti a konsolidace účinku se doporučuje nalití ústřice citronovou šťávou.
Kolik ústřic potřebujete, pokud má člověk problémy s účinností? Nejlepší je použít je příležitostně a moc se nenesete. Produkt, kromě živin, obsahuje procento rtuti hmatatelného pro lidské zdraví.
Ryba
Cambala je skutečná mořská skladiště vitamínů a minerálů. Abyste si však udrželi všechny výhody této ryby, neměli byste ji smažit. Pro vaření, hasičování nebo vaření je dobře vhodné.
Makrela obsahuje omega-kyseliny nezbytné pro muže. Jsou nezbytné k udržení dobré úrovně testosteronu a stabilizaci účinnosti. Kromě toho vařená makrela zvyšuje počet životaschopných spermií a spermií.
Obecně, výběr ryb pro zlepšení mužské síly, je lepší přebývat na mořských druzích. Pro muže látek je mnohem užitečnější. Jejich koncentrace v kaviáru ryb je obzvláště vysoká. Navíc není nutné koupit drahý kaviár lososů nebo jeseter. Potřebné mikroelementy můžete získat i z kaviáru.
Tuřín
Přírodní produkty, které podporují potenciál a posilují zdraví mužů, se neomezují na pochoutky. Tuřín je tedy přesycen vitamíny. Tento produkt nejen zlepšuje erekci, ale také dává sílu pro snazší zažít stresující situace. Semena semen mají zvláštní účinek. Turn také dobře působí ve vařené formě a působí jako příloha pro maso.
Maso
Jídlo zvířat dává více energie, zlepšuje reakci nervů na dráždivé látky. Potence muže, který používá maso, reaguje rychleji na sexuální pobídky.
Ale při výběru různých masa si musíte pamatovat nebezpečí zneužívání živočišných tuků. Proto je libový hovězí maso, jehněčí je nejlépe. Dietní maso - králík, krůta, kuřecí prsa a kuřecí prsa dobře splňují tyto požadavky. Hra má také velkou hodnotu pro zdraví mužů.
Chcete -li zachovat prospěšné látky a snížit procento tuku, je lepší vařit nebo stoupat maso. Zelení ve velkém množství budou perfektní koření. Rovněž není nutné to přehánět spotřebou masa. Pro tělo je obtížné jej trávit a nebude existovat žádná energie pro sexuální aktivitu.
Ořechy
Matice lze spotřebovat denně, hlavní věcí je v tom, že dávkování, které vás nezpůsobí, že vám bude tuk. Zde je velké procento zinku a hořčíku, vitamíny skupin E a B. Tyto látky jsou přítomny v maticích téměř všech odrůd.
Není třeba smažit nebo dávat ořechy s jiným tepelným zpracováním. V surové podobě přinesou člověku největší výhodu. Skvělým receptem na posilování účinnosti bude salát z ořechů, jablek, mrkve a řepy. Jako koření můžete použít podzemní matice.
Následující odrůdy ořechů jsou zvláště užitečné - cedr a muškátový oříšek. Muscator lze použít pouze ve formě koření. Nepoužívejte více špetce denně - to může vést k otravě.
Mořské plody
Pro zlepšení účinnosti není nutné koupit drahé čerstvé ústřice. Více známější krevety, chobotnice, mušle jsou pro nás také vhodné. Musíte vařit mořské plody jen pár minut. Pokud je doporučená doba vaření překročena, zhorší se nejen chuť, ale také terapeutický účinek.
Čokoláda
Tento produkt funguje v poněkud odlišném schématu. V tomto článku již nejsou uvedeny žádné minerály a vitamíny. Čokoláda má účinnost ne tolik organického jako mentální efekt. Vede k rozvoji hormonů, které zvyšují sexuální aktivitu a touhu člověka. Co může být užitečné, pokud jsou problémy s účinností způsobeny psychogenními faktory.
Pouze hořká čokoláda dává hmatatelný efekt, který obsahuje nejméně 65% kakaa. Různé bary a mléčná čokoláda nejsou vhodné. Výhody pro účinnost jsou minimální, ale škoda na obrázku je vážná. Přebytečná tělesná hmotnost je však jedním z hlavních nepřátel zdravé erekce a sexuální přitažlivosti.
Křepelčí vejce
Dobré pro pacienty trpící obtížemi s účinností. Tím, že je denně konzumujete, můžete rychle posílit libido. Až do skutečnosti, že člověk je schopen provést několik sexuálních styků v řadě.
Syrová křepelčí vejce jsou neškodná, jejich použití nevede k infekci parazity. V době, kdy je nutná silná účinnost, můžete pít až čtyři vejce. Zbytek času je lepší snížit používání produktu, aby nedošlo k příliš velkému cholesterolu.
Čerstvě vymačkaná šťáva
Dýňová šťáva je nejvhodnější. Bude dobré přidat malou šťávu z kořenů celeru. Přestože čerstvě vymačkaný nápoj z jakéhokoli ovoce a zeleniny bude mít příznivý dopad na provoz reprodukčního systému. Vzhledem k častému používání šťávy připravené doma můžete rychle dosáhnout dobré účinnosti.
Včelařské výrobky
Od starověku byl med použit k návratu mužské síly. Jsou jiné včelařské výrobky vhodné pro zvýšení účinnosti? Ano, konec konců, děložní mléko, propolis a PEG obsahují velké množství živin shromážděných včely. Propolis se používá jako lék na prostatitidu, Perga přímo posiluje sexuální touhu.
Škodlivé produkty
Je to málo nalezeno na naplnění vaší stravy nejužitečnějšími výrobky, pokud zároveň zneužíváte škodlivé jídlo. Zkomplikuje asimilaci prvků, které mají prospěšný účinek na zdraví mužů.
Náš seznam 12 nejškodlivějších produktů pro sílu mužů zahrnuje:
- Uzené maso, které mají negativní dopad na provoz varlat;
- Sladká soda;
- Alkoholické nápoje, zejména pivo. Ten přispívá k výrobě estrogenu;
- Příliš mnoho slaných nebo sladkých;
- Cins, pokud jej průběžně používáte;
- Nápoje s kofeinem, od čaje po energetické nápoje;
- Brambory a hamburgery zdarma, pizza;
- Sójové jídlo;
- Všechny smažené;
- Hořící;
- Cholesterol ve velkém objemu;
- Mouka, zejména pšeničný chléb na kvasinkách.